Pendant les périodes d’examens, une étude vise à démontrer que les étudiants qui dorment bien ont plus de chance de réussite à leurs examens.
Les chercheurs des Universités Ugent et Kuleuven se sont penchés sur le sommeil de plus de 621 étudiants et sur les résultats obtenus.
Il a été constaté après analyses des données que 1,7 point (sur 20) par examen seront gagnés pour des nuits de 6 à 7 heures de sommeil.
Un bon sommeil permet aussi d’être de meilleure humeur et il optimise les prestations cognitives qui permettent, elles, de mieux assimiler les connaissances. Les mauvais dormeurs, quant à eux, sont de l’ordre, selon cette étude de 30 %.
